Arquivo: Receitas

Suflê de Atum

O tão temido suflê, de uma forma descomplicada, super fit e leve para você variar o cardápio da sua dieta saudável 🤤🐟   Rendimento: 2 porções   Ingredientes: 3 claras em neve 3 gemas 1 colheres(chá) de azeite ½ cebola bem picadinha 2 colheres (sopa) de farinha de aveia ½ xícara (chá) de água 1 […]

Croquete de Atum

Seja para uma festinha/confraternização ou simplesmente porque você quer e merece, os croquetes de atum são irresistíveis e deliciosos 🤤🐟 Rendimento: 20 unidades Ingredientes: 4 colheres (sopa) de purê de batata consistente; 1 lata de Atum Ralado em óleo comestível; 2 colheres (sopa) de azeite; 1 cebola cortada em cubinhos bem pequenos; 2 dentes de […]

Trouxinhas de pão pita

O Pão pita é um pão similar ao pão Sirio, porém mais fofo e macio. É aposta certa na hora de preparar aquele lanche da tarde! 🐟🍴 Rendimento: 8 porções Ingredientes: 4 pães pita; 1 lata de Atum em Pedaços em óleo Comestível Alface Tomate cereja Maionese 2 colheres de cebolinha fresca picada Sal e […]

Empadinha de Atum

Empadinha de Atum faz salivar só de pensar.   Rendimento: 12 porções   Ingredientes: MASSA 2 xícaras (chá) de farinha de trigo; Meia colher (chá) de sal; 150 g de manteiga; Gema batida para pincelar; RECHEIO 1 colher (sopa) azeite de oliva; Meia cebola pequena picada; 1 lata de Atum sólido em óleo comestível com […]

Almôndegas de Atum com Aveia

Saboreie as fabulosas Almôndegas, mas de um jeito maravilhosamente “atunístico” Rendimento: 5 porções Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho picados 2 latas de Atum Pedaços ao Natural Light 4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 1 ovo 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado Sal e Pimenta-do-reino […]

Quibe Assado de Atum

Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 20 minutos Tempo de descanso: 30 minutos Tempo de forno: 20 minutos Tempo total: 1 hora e 10 minutos INGREDIENTES 1 xícara (chá) de trigo para quibe 4 xícaras (chá) de água quente 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 4 dentes de alho grandes picados 1 cebola grande […]

Pimentão recheado com atum

Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 20 minutos Tempo de forno: 20 minutos Tempo total: 40 minutos INGREDIENTES 4 pimentões pequenos 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho picados 1 cebola pequena picada 2 tomates pequenos sem sementes picados sal a gosto pimenta-do-reino a gosto 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado […]

Salpicão de Atum com Abacaxi

Ingredientes: 2 latas de Atum Sólido Tours, escorrido 2 latas de seleta de legumes, escorridas 1 xícara (chá) de abacaxi em calda, escorrido e picado 2 maçãs Fuji, sem casca e picadas 1 xícara (chá) de uvas passas pretas ½ xícara (chá) de erva doce, picado ½ xícara (chá) de salsão, picado ½ xícara (chá) […]

Bolinho Assado de Atum com Grão de Bico

Rendimento: 50 unidades Tempo de preparo: 20 minutos Tempo de forno: 25 minutos Tempo total: 45 minutos INGREDIENTES 1 colher (sopa) de azeite 1 cebola média picada 1 embalagem de Grão-de-Bico Pronto (250 g) 2 latas de Atum Pedaços TOURS escorrido 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado 2 colheres (sopa) de castanha-de-caju triturada sal a […]

Salada de batatas com atum

Rendimento: 4 porções Tempo total: 10 minutos INGREDIENTES 500 g de batatas em cubos médios cozidas 3 colheres (sopa) de cenoura em cubos pequenos 3 colheres (sopa) de ervilhas frescas aferventadas 3 colheres (sopa) de cebola picada 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (chá) de […]